Verandering biedt kansen
Home / Blogs / Productievere medewerkers #2: ga beter ontspannen
Je inzetten voor productievere medewerkers? Zet als werkgever of HR-medewerker dan in op de gezondheid van je team! Mentaal en fysiek gezonde collega’s presteren namelijk vaak beter en melden zich minder ziek. Bewegen, ontspannen en gezond eten zijn samen de sleutel. Daarom heb ik hierover een serie korte blogs geschreven. Dit tweede deel gaat over ontspannen. Doe er je voordeel mee.
Betty Hehamahua, HR-consultant en Personal/Team coach
Wie zich inspant moet daarna ook weer kunnen ontspannen. Dat laadt de batterij op. Daar profiteert een medewerker zelf van, maar ook jouw organisatie. Ontspanning zorgt namelijk voor meer (werk)geluk en vermindert ziekteverzuim en verloop, wat resulteert in lagere kosten en betere bedrijfsresultaten.
Lichamelijke voordelen van op tijd en genoeg ontspannen zijn onder andere verlaging van bloeddruk en hartslag en vermindering van spierspanning. Hierdoor kun je vaak beter slapen en sneller herstellen en voel je je energieker.
Daar komt bij dat een ontspannen geest in staat is om efficiënter en effectiever te functioneren. Je geheugen, concentratie en probleemoplossend vermogen zijn beter en je geest voelt meer vrijheid voor creativiteit en innovatief denken. De energie en positiviteit maken dat je minder snel gevoelens ervaart van stress, depressie of angst.
Ontspannen is iets wat een medewerker uiteindelijk zelf moet doen, maar als organisatie kun je er zeker de juiste randvoorwaarden voor scheppen. En je kunt ontspanning belangrijk maken met bijvoorbeeld:
Ontspannen is slechts één van de pijlers waarmee je werkt aan een gezond team. Ontdekken hoe je ook met bewegen en gezond eten aan de slag kunt? Je leest het hier:
Blog Productievere medewerkers deel 1: Ga meer bewegen Blog Productievere medewerkers deel 3: Ga gezonder eten
Actueel
Van functieprofielen naar groeiprofielen
Van onderbuikgevoel naar onderbouwd beleid: zo haal je meer uit HR-data en dashboards
Pensioen voor ondernemers: zo bouw je aanvullend pensioen op
Deel dit bericht
Nog niet uitgelezen?
Wat verandert er in de aangifte loonheffingen wanneer een werknemer de AOW-leeftijd bereikt? Die vraag is relevant voor werkgevers die te maken hebben met werknemers die doorwerken na de AOW-gerechtigde leeftijd. Vanaf dat moment gelden er andere regels voor de verzekeringsindicaties én de inkomstenverhouding (IKV). Verzekeringsplicht wijzigt per AOW-leeftijd Een werknemer die op 15 juni […]
Wat als je functieprofielen niet meer helpen bij de ontwikkeling van je mensen? Grote kans dat dat al zo is. Want traditionele functieprofielen verouderen sneller dan ooit. Ze sluiten vaak niet meer aan op wat medewerkers écht nodig hebben om te groeien. En ze geven geen antwoord op vragen als: Waar kan ik naartoe groeien? […]
Bij de bedrijfsoverdracht van een IB-onderneming komt het een en ander kijken. Je moet keuzes maken over bijvoorbeeld nu of later belasting betalen, checken of er een desinvesteringsbijtelling is, nagaan wat je me vrijgekomen reserves wilt en kunt, enzovoort.. Een verkeerde keuze kan je geld kosten of je opvolger in een lastige positie brengen. Ontdek […]
Vanaf 1 september 2025 voert het UWV opnieuw de 60-plusmaatregel in voor WIA-aanvragen. Deze tijdelijke regeling, eerder van kracht tussen 2022 en 2024, is bedoeld om de achterstanden bij WIA-beoordelingen terug te dringen. Op 3 juli 2025 stemde de Tweede Kamer in met de begroting van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW), waardoor […]
De Eerste Kamer heeft de Wet tegenbewijsregeling box 3 aangenomen. Daarmee zijn de regels om belasting te betalen over je werkelijk rendement box 3 nu definitief. Bovendien is sinds 10 juli 2025 ook het formulier Opgaaf Werkelijk Rendement (OWR) beschikbaar via de website van de Belastingdienst. Dus is jouw werkelijke rendement lager dan het forfaitaire […]
© 2025 - Stolwijk Kennisnetwerk