Verandering biedt kansen
Home / Nieuws / Minder zitten is makkelijk met deze vijf tips
Als we straks na de zomervakantie weer aan het werk gaan, gaan we met zijn ook weer massaal zitten. Eeuwig zonde, want zitten is zo slecht dat dit het nieuwe roken wordt genoemd. Hoe kun je als werkgever of HR-medewerker je mensen helpen om makkelijk minder te zitten? Vijf tips.
Maak van wandelen tijdens de lunchpauze een gewoonte in jouw bedrijf. Tien minuten wandelen na het eten helpt al voor een:
Bovendien zijn je collega’s met wandelen even helemaal weg van hun werkplek, wat zorgt voor een mentale pauze. En lopen ze samen, dan kan het ook nog zorgen voor een sociale plus.
Stimuleer een regelmatige break. Maak er een gewoonte van en geef het goede voorbeeld: 55 minuten werken en daarna 5 minuten pauze. Niet om zittend achterover te leunen, maar bijvoorbeeld voor een rondje wandelen door kantoor, een paar trappen op en af, (stiekem) bewegen op favoriete muziek, een stretchoefening of wat yogaposes. Niet alleen goed voor eenieders lijf, maar ook voor het humeur.
Laat zakelijke telefoons of bedrijfssoftware je helpen: stel reminders in die je collega’s na 55 minuten werken eraan herinneren om vijf minuten te pauzeren.
Faciliteer staand werken met bijvoorbeeld sta-zitbureaus en introduceer staand en wandelend vergaderen. En wat dacht je van staand bellen? Voorzie collega’s van een goede headset en ze zijn er klaar voor. Maak er een gewoonte van in jouw organisatie.
Welke collega of welk team stapt per maand, kwartaal of jaar gemiddeld per persoon het meeste bij elkaar? Gebruik een app en laat kans maken op leuke gezonde prijzen of een vitaliteitstrofee. Een beetje competitie wakkert bij velen de motivatie aan.
Actueel
Loondoorbetaling bij ziekte mogelijk aangepast: dit betekenen de scenario’s voor werkgevers
Hoge brandstofkosten versnellen elektrificatie wagenpark bij werkgevers
Bijtelling auto van de zaak blijft voor heel kalenderjaar gelden
Deel dit bericht
Nog niet uitgelezen?
De loondoorbetaling bij ziekte kan in de toekomst veranderen. Het kabinet onderzoekt verschillende mogelijkheden om de regels werkbaarder te maken voor werkgevers, vooral voor het mkb. Zo wordt gekeken naar een kortere loondoorbetalingsperiode, een collectieve voorziening voor het tweede ziektejaar en minder ruimte voor bovenwettelijke aanvullingen. Ook eenvoudigere regels rond ontslag en re-integratie zijn in […]
Hoge brandstofkosten zorgen ervoor dat werkgevers kritischer naar hun zakelijke mobiliteit kijken. Vooral de elektrificatie van het wagenpark krijgt hierdoor extra vaart. Tegelijk sturen organisaties scherper op kosten, zakelijke kilometers en thuiswerken. Voor werkgevers is dit daarom een goed moment om het mobiliteitsbeleid opnieuw te beoordelen. Zeker met het oog op de voorgenomen pseudo-eindheffing voor […]
De regels voor de bijtelling van een auto van de zaak veranderen niet. Medewerkers en ondernemers die tijdens het jaar stoppen met privégebruik, kunnen de bijtelling niet vanaf dat moment beëindigen. De grens van 500 privékilometers blijft namelijk gelden voor het hele kalenderjaar. Voor werkgevers is het daarom belangrijk om medewerkers vooraf goed te informeren […]
De compensatie transitievergoeding langdurig zieke medewerker blijft waarschijnlijk langer bestaan. Uit de Prinsjesdagstukken blijkt dat de voorgenomen afschaffing per 1 januari 2027 in elk geval één jaar wordt uitgesteld. Dat is belangrijk voor werkgevers die na twee jaar ziekte een arbeidsovereenkomst willen beëindigen. Voorlopig kunnen alle werkgevers de betaalde transitievergoeding nog laten compenseren. Wel blijft […]
Als werkgever ben je verantwoordelijk voor de re-integratie van een zieke medewerker. Daarbij speelt het oordeel over wat een medewerker medisch nog aankan een belangrijke rol. Een nieuw wetsvoorstel moet werkgevers op dit punt meer zekerheid geven. Het oordeel van de bedrijfsarts wordt leidend bij de toets van de re-integratie-inspanningen door UWV. Daardoor moet vooral […]
© 2026 - Stolwijk Kennisnetwerk