Verandering biedt kansen
Home / Nieuws / Minder zitten is makkelijk met deze vijf tips
Als we straks na de zomervakantie weer aan het werk gaan, gaan we met zijn ook weer massaal zitten. Eeuwig zonde, want zitten is zo slecht dat dit het nieuwe roken wordt genoemd. Hoe kun je als werkgever of HR-medewerker je mensen helpen om makkelijk minder te zitten? Vijf tips.
Maak van wandelen tijdens de lunchpauze een gewoonte in jouw bedrijf. Tien minuten wandelen na het eten helpt al voor een:
Bovendien zijn je collega’s met wandelen even helemaal weg van hun werkplek, wat zorgt voor een mentale pauze. En lopen ze samen, dan kan het ook nog zorgen voor een sociale plus.
Stimuleer een regelmatige break. Maak er een gewoonte van en geef het goede voorbeeld: 55 minuten werken en daarna 5 minuten pauze. Niet om zittend achterover te leunen, maar bijvoorbeeld voor een rondje wandelen door kantoor, een paar trappen op en af, (stiekem) bewegen op favoriete muziek, een stretchoefening of wat yogaposes. Niet alleen goed voor eenieders lijf, maar ook voor het humeur.
Laat zakelijke telefoons of bedrijfssoftware je helpen: stel reminders in die je collega’s na 55 minuten werken eraan herinneren om vijf minuten te pauzeren.
Faciliteer staand werken met bijvoorbeeld sta-zitbureaus en introduceer staand en wandelend vergaderen. En wat dacht je van staand bellen? Voorzie collega’s van een goede headset en ze zijn er klaar voor. Maak er een gewoonte van in jouw organisatie.
Welke collega of welk team stapt per maand, kwartaal of jaar gemiddeld per persoon het meeste bij elkaar? Gebruik een app en laat kans maken op leuke gezonde prijzen of een vitaliteitstrofee. Een beetje competitie wakkert bij velen de motivatie aan.
Actueel
Brussel komt met alternatief belastingplan, zet box 3-wet onder druk
Box 3-wet toch nog vóór zomerreces op agenda Eerste Kamer
Wat zijn je rechten als Belastingdienst geen e-mailnotificatie stuurt?
Deel dit bericht
Nog niet uitgelezen?
De Europese Commissie komt volgende week met een voorstel dat beleggen vanuit een bv nog voordeliger moet maken. Dat meldt De Telegraaf op basis van een conceptvoorstel van Eurocommissaris Wopke Hoekstra. De plannen zouden beleggingen in Europa moeten stimuleren. Volgens Edwin Heithuis, hoogleraar fiscale economie aan de Universiteit van Amsterdam, zal het ervoor zorgen dat […]
De Eerste Kamer wil nog vóór het zomerreces debatteren over de Wet werkelijk rendement box 3. Daarmee blijft het omstreden wetsvoorstel op tafel, ondanks stevige kritiek in de senaat. Het wetsvoorstel ligt sinds februari bij de Eerste Kamer. De Tweede Kamer nam het voorstel toen aan met steun van SP, GroenLinks-PvdA, D66, Volt, PvdD, CDA […]
Je kunt post van de Belastingdienst, waaronder aanslagen, desgewenst digitaal ontvangen via je Berichtenbox op MijnOverheid. Wat zijn je rechten als de Belastingdienst je geen e-mailnotificatie stuurt dat je een bericht hebt ontvangen? Je Berichtenbox kun je met je DigiD raadplegen op MijnOverheid. Je moet hier ook aangeven of je wel of niet per e-mail […]
De rapportageplicht werkgebonden personenmobiliteit vraagt in 2026 nog steeds aandacht van werkgevers met meer dan 100 medewerkers. Valt je organisatie onder deze verplichting? Dan moet je vóór 1 juli 2026 rapporteren over het zakelijke verkeer en het woon-werkverkeer van medewerkers in 2025. Voor organisaties met minder dan 250 medewerkers verandert de verplichting waarschijnlijk vanaf 2026. […]
De Kennisgroep Inkomstenbelasting van de Belastingdienst kreeg de vraag: ‘Waaruit bestaat het werkelijke rendement van een zerobond onder de tegenbewijsregeling box 3?’ De kennisgroep meldt: alleen uit vermogensaanwas – er wordt geen rente in aanmerking genomen. Geen sprake van rente De kennisgroep kreeg de vraag waaruit nu precies het werkelijke rendement van een zerobond bestaat […]
© 2026 - Stolwijk Kennisnetwerk