Verandering biedt kansen
Home / Nieuws / Minder zitten is makkelijk met deze vijf tips
Als we straks na de zomervakantie weer aan het werk gaan, gaan we met zijn ook weer massaal zitten. Eeuwig zonde, want zitten is zo slecht dat dit het nieuwe roken wordt genoemd. Hoe kun je als werkgever of HR-medewerker je mensen helpen om makkelijk minder te zitten? Vijf tips.
Maak van wandelen tijdens de lunchpauze een gewoonte in jouw bedrijf. Tien minuten wandelen na het eten helpt al voor een:
Bovendien zijn je collega’s met wandelen even helemaal weg van hun werkplek, wat zorgt voor een mentale pauze. En lopen ze samen, dan kan het ook nog zorgen voor een sociale plus.
Stimuleer een regelmatige break. Maak er een gewoonte van en geef het goede voorbeeld: 55 minuten werken en daarna 5 minuten pauze. Niet om zittend achterover te leunen, maar bijvoorbeeld voor een rondje wandelen door kantoor, een paar trappen op en af, (stiekem) bewegen op favoriete muziek, een stretchoefening of wat yogaposes. Niet alleen goed voor eenieders lijf, maar ook voor het humeur.
Laat zakelijke telefoons of bedrijfssoftware je helpen: stel reminders in die je collega’s na 55 minuten werken eraan herinneren om vijf minuten te pauzeren.
Faciliteer staand werken met bijvoorbeeld sta-zitbureaus en introduceer staand en wandelend vergaderen. En wat dacht je van staand bellen? Voorzie collega’s van een goede headset en ze zijn er klaar voor. Maak er een gewoonte van in jouw organisatie.
Welke collega of welk team stapt per maand, kwartaal of jaar gemiddeld per persoon het meeste bij elkaar? Gebruik een app en laat kans maken op leuke gezonde prijzen of een vitaliteitstrofee. Een beetje competitie wakkert bij velen de motivatie aan.
Actueel
Wat verandert er op salarisgebied vanaf 1 juli 2025 en daarna?
Thuiswerken over de grens: zo zit het met belasting en sociale zekerheid
Governance en duurzaam ondernemen: 10 trends voor het mkb
Deel dit bericht
Nog niet uitgelezen?
Hoewel het kabinet demissionair is, staan er de komende jaren toch belangrijke salariswijzigingen gepland. Sommige maatregelen zijn al aangenomen, andere liggen als wetsvoorstel klaar. Daarom is het handig te weten wat er verandert op 1 juli 2025, 1 januari 2026 en verder? In dit artikel zetten we de verwachte salariswijzigingen 2025 overzichtelijk op een rij. […]
Werken jouw medewerkers (deels) thuis in België of Duitsland? Of woon je zelf in het buitenland terwijl je in Nederland werkt? Dan krijg je te maken met complexe regelgeving over belastingheffing, sociale zekerheid en vaste inrichting. Gelukkig komt er steeds meer duidelijkheid. De Benelux-landen en de EU werken aan nieuwe afspraken die het thuiswerken over […]
Duurzaam ondernemen vraagt om meer dan alleen milieumaatregelen of sociale impact. Steeds vaker staat governance centraal als onmisbare schakel in ESG-beleid. Maar wat betekent governance eigenlijk voor het mkb – en hoe pas je dit praktisch toe in jouw organisatie? Ontdek 10 belangrijkste trends op het snijvlak van governance en duurzaam ondernemen in het mkb. […]
“Mag ik drie weken vanuit Spanje werken, aansluitend op mijn vakantie?” Steeds vaker krijgen werkgevers dit soort vragen. Flexibel als je bent, overweeg je misschien direct om ‘ja’ te zeggen. Toch is het verstandig om eerst stil te staan bij de juridische en fiscale gevolgen van een workation? Want hoe zit het eigenlijk met aansprakelijkheid, […]
Hoe beoordeel je een arbeidsrelatie: wanneer gaat het om loondienst en wanneer om zelfstandig ondernemerschap? Om het te verduidelijken heeft het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) onlangs een aantal praktijkvoorbeelden gepubliceerd. Hiermee kun jij jouw arbeidsrelaties toetsen aan herkenbare situaties en schijnzelfstandigheid voorkomen. De vraag hoe je een arbeidsrelatie moet beoordelen – en […]
© 2025 - Stolwijk Kennisnetwerk