Verandering biedt kansen
Home / Blogs / Heb jij voldoende aandacht voor de 4 elementen van vitaliteitsmanagement?
We kijken steeds meer naar duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Om dit te ontwikkelen, is het van belang dat medewerkers zich bewust worden van hun leefstijl en vitaliteit.
Onlangs heeft collega Judith Lubbers een masterclass gevolgd bij de Leefstijl en Vitaliteitsopleider ‘Mark’. Deze organisatie specialiseert zich in een integrale visie op vitaliteitsmanagement. Ook Marieke Pot, als tijdelijke casemanager werkzaam voor Vitacon Luteijn, werkt vanuit haar praktijk als bewustzijns- en vitaliteitscoach op deze integrale wijze.
Steeds meer ziekten of ziektebeelden zijn toe te schrijven aan een ongezonde leefstijl, de zogenaamde welvaartsziekten. Diabetes type 2, depressie en burn-out vallen onder deze welvaartsziekten. Veel van deze welvaartsziekten zijn te voorkomen en omkeerbaar. Tijd dus om hier echt aandacht voor te hebben.
Een integrale visie op vitaliteitsmanagement gaat ervanuit dat ieder mens bestaat uit 4 elementen:
Om je fit en vitaal te voelen, is het van belang dat er aandacht en ontwikkeling is op alle vier de elementen. Eigen regie staat daarbij centraal. Je hebt zelf invloed op jouw elementen.
Het eerste element, is het intellectuele element. Hiermee bedoelen we onze hersenen, gedachten en overtuigingen. Door negatieve gedachten voelen we ons minder goed. Het is van belang dat we bewustzijn creëren op de invloed van onze gedachten en overtuigingen. Door positieve gedachten voelen we ons goed, over onszelf en over anderen en zijn we in staat om veel meer te kunnen dan we denken. Mindfulness helpt bijvoorbeeld om je in het hier en nu bewust te zijn van je gedachten.
Daarnaast hebben we een emotioneel element. Emoties en gevoelens staan daarbij centraal. Wat we denken, bepaalt ons gevoel. Het is belangrijk dat emoties en gevoelens erkend worden en er mogen zijn. In onze maatschappij is dat niet altijd vanzelfsprekend. Maar weggestopte emoties en gevoelens kunnen leiden tot blokkades in het lichaam. Effectieve aandacht voor emoties zorgt voor een positieve bijdrage aan onze gezondheid.
Het derde element is het spirituele element. Dit gaat over onze identiteit, kernwaarden en bezieling. Van waaruit doen we de dingen zoals we die doen, ook wel de levensmissie genoemd. Waar worden we blij van en wat beweegt ons om bijvoorbeeld met enthousiasme ons werk uit te voeren. Welke bijdrage willen we maatschappelijk gezien leveren. Inzicht in onze levensmissie geeft richting aan het leven en levert een positieve bijdrage aan het hebben van een doel in het leven. Dit bevordert de vitaliteit.
Tot slot hebben we het fysieke element. Om het fysieke element fit te houden zorgen we voor gezonde voeding, regelmatige beweging, ontspanning en voldoende nachtrust. Dit is vaak wel bekend, maar om hier concreet en structureel aandacht voor te hebben, vraagt discipline en doorzettingsvermogen.
Is er aandacht en ontwikkeling op alle elementen? Dan zijn we in balans, voelen we ons vitaal, leven we in goede gezondheid en is de kans op het krijgen van een welvaartsziekte klein. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact op met Judith Lubbers of Marieke Pot (0316 740 115).
Actueel
Workation: slim idee of recept voor gedoe? Wat jij als werkgever echt moet weten
VSME – verfrissend voorjaar voor duurzaam ondernemen
Te oud om te leren? Zo ondersteun je de ontwikkeling van oudere medewerkers
Deel dit bericht
Nog niet uitgelezen?
Hoewel het kabinet demissionair is, staan er de komende jaren toch belangrijke salariswijzigingen gepland. Sommige maatregelen zijn al aangenomen, andere liggen als wetsvoorstel klaar. Daarom is het handig te weten wat er verandert op 1 juli 2025, 1 januari 2026 en verder? In dit artikel zetten we de verwachte salariswijzigingen 2025 overzichtelijk op een rij. […]
Werken jouw medewerkers (deels) thuis in België of Duitsland? Of woon je zelf in het buitenland terwijl je in Nederland werkt? Dan krijg je te maken met complexe regelgeving over belastingheffing, sociale zekerheid en vaste inrichting. Gelukkig komt er steeds meer duidelijkheid. De Benelux-landen en de EU werken aan nieuwe afspraken die het thuiswerken over […]
Duurzaam ondernemen vraagt om meer dan alleen milieumaatregelen of sociale impact. Steeds vaker staat governance centraal als onmisbare schakel in ESG-beleid. Maar wat betekent governance eigenlijk voor het mkb – en hoe pas je dit praktisch toe in jouw organisatie? Ontdek 10 belangrijkste trends op het snijvlak van governance en duurzaam ondernemen in het mkb. […]
“Mag ik drie weken vanuit Spanje werken, aansluitend op mijn vakantie?” Steeds vaker krijgen werkgevers dit soort vragen. Flexibel als je bent, overweeg je misschien direct om ‘ja’ te zeggen. Toch is het verstandig om eerst stil te staan bij de juridische en fiscale gevolgen van een workation? Want hoe zit het eigenlijk met aansprakelijkheid, […]
Hoe beoordeel je een arbeidsrelatie: wanneer gaat het om loondienst en wanneer om zelfstandig ondernemerschap? Om het te verduidelijken heeft het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) onlangs een aantal praktijkvoorbeelden gepubliceerd. Hiermee kun jij jouw arbeidsrelaties toetsen aan herkenbare situaties en schijnzelfstandigheid voorkomen. De vraag hoe je een arbeidsrelatie moet beoordelen – en […]
© 2025 - Stolwijk Kennisnetwerk