Verandering biedt kansen
Home / Blogs / Heb jij voldoende aandacht voor de 4 elementen van vitaliteitsmanagement?
We kijken steeds meer naar duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Om dit te ontwikkelen, is het van belang dat medewerkers zich bewust worden van hun leefstijl en vitaliteit.
Onlangs heeft collega Judith Lubbers een masterclass gevolgd bij de Leefstijl en Vitaliteitsopleider ‘Mark’. Deze organisatie specialiseert zich in een integrale visie op vitaliteitsmanagement. Ook Marieke Pot, als tijdelijke casemanager werkzaam voor Vitacon Luteijn, werkt vanuit haar praktijk als bewustzijns- en vitaliteitscoach op deze integrale wijze.
Steeds meer ziekten of ziektebeelden zijn toe te schrijven aan een ongezonde leefstijl, de zogenaamde welvaartsziekten. Diabetes type 2, depressie en burn-out vallen onder deze welvaartsziekten. Veel van deze welvaartsziekten zijn te voorkomen en omkeerbaar. Tijd dus om hier echt aandacht voor te hebben.
Een integrale visie op vitaliteitsmanagement gaat ervanuit dat ieder mens bestaat uit 4 elementen:
Om je fit en vitaal te voelen, is het van belang dat er aandacht en ontwikkeling is op alle vier de elementen. Eigen regie staat daarbij centraal. Je hebt zelf invloed op jouw elementen.
Het eerste element, is het intellectuele element. Hiermee bedoelen we onze hersenen, gedachten en overtuigingen. Door negatieve gedachten voelen we ons minder goed. Het is van belang dat we bewustzijn creëren op de invloed van onze gedachten en overtuigingen. Door positieve gedachten voelen we ons goed, over onszelf en over anderen en zijn we in staat om veel meer te kunnen dan we denken. Mindfulness helpt bijvoorbeeld om je in het hier en nu bewust te zijn van je gedachten.
Daarnaast hebben we een emotioneel element. Emoties en gevoelens staan daarbij centraal. Wat we denken, bepaalt ons gevoel. Het is belangrijk dat emoties en gevoelens erkend worden en er mogen zijn. In onze maatschappij is dat niet altijd vanzelfsprekend. Maar weggestopte emoties en gevoelens kunnen leiden tot blokkades in het lichaam. Effectieve aandacht voor emoties zorgt voor een positieve bijdrage aan onze gezondheid.
Het derde element is het spirituele element. Dit gaat over onze identiteit, kernwaarden en bezieling. Van waaruit doen we de dingen zoals we die doen, ook wel de levensmissie genoemd. Waar worden we blij van en wat beweegt ons om bijvoorbeeld met enthousiasme ons werk uit te voeren. Welke bijdrage willen we maatschappelijk gezien leveren. Inzicht in onze levensmissie geeft richting aan het leven en levert een positieve bijdrage aan het hebben van een doel in het leven. Dit bevordert de vitaliteit.
Tot slot hebben we het fysieke element. Om het fysieke element fit te houden zorgen we voor gezonde voeding, regelmatige beweging, ontspanning en voldoende nachtrust. Dit is vaak wel bekend, maar om hier concreet en structureel aandacht voor te hebben, vraagt discipline en doorzettingsvermogen.
Is er aandacht en ontwikkeling op alle elementen? Dan zijn we in balans, voelen we ons vitaal, leven we in goede gezondheid en is de kans op het krijgen van een welvaartsziekte klein. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact op met Judith Lubbers of Marieke Pot (0316 740 115).
Actueel
Flexibele arbeidsovereenkomsten – Dit moet je weten
5 tips voor verleiden op de werkvloer
3 tips over de WAZO uit onze Masterclass
Deel dit bericht
Nog niet uitgelezen?
Ben je als ondernemer van plan een volledig elektrische bedrijfsauto te kopen, dan kun je vanaf 23 april 2024 weer de Subsidieregeling Emissieloze Bedrijfsauto’s (SEBA) aanvragen. De subsidie voor elektrische bedrijfsauto’s bedraagt maximaal € 5.000 per bedrijfsauto. De SEBA is dit jaar voor het laatst beschikbaar. Voor welke auto’s? De SEBA subsidie voor elektrische bedrijfsauto’s […]
De definitieve forfaitaire rendementspercentages voor bank- en spaartegoeden (box 3) en voor schulden wijken (flink) af van de voorlopige forfaitaire rendementspercentages. Daarom kan het in bepaalde situaties verstandig zijn om vóór 1 mei 2024 je voorlopige IB-aanslag 2023 aan te passen. Had je op 1 januari 2023 box 3 vermogen? Ben je van plan om […]
Eindelijk duidelijkheid voor gemeenten en gemeenschappelijke regelingen: Het ministerie van BZK roept op om toch een rechtmatigheidsverantwoording in de jaarrekening 2023 op te nemen. En wij als accountants mogen de controleverklaring 2023 verstrekken en moeten daarbij handelen alsof de wijzigingen in het BADO en BBV zijn gewijzigd. Lees meer over de aanpassingen en aandachtspunten. De […]
Vanaf 22 mei 2024 kun je ook een Verklaring Omtrent Gedrag digitaal aanvragen en niet meer alleen op papier bij de gemeente. Als werkgever kun je de Verklaring Omtrent Gedrag digitaal voor medewerkers klaarzetten via Justis.nl. Hiervoor moet je over eHerkenning beschikken. Belangrijk: Als werkgever de medewerker informeren Meld het bij de werkgever als je […]
Er komt geen extra verhoging van het minimumloon per 1 juli 2024. Hoewel de Tweede Kamer eerder voor een extra verhoging met 1,2% stemde, is daar in de Eerste Kamer geen meerderheid voor. Wel vindt een reguliere indexatie plaats, waardoor het minimumuurloon per 1 juli met (afgerond) 3,09% stijgt. Van 2020 tot en met 2023 […]
© 2024 - Stolwijk Kennisnetwerk